Una vez finalizada la dieta, retoma una alimentación normal y saludable para mantener los resultados, asegurándote de hacer ejercicio con regularidad.
El lunes es el único día de la semana en el que debes seguir esta dieta específica. Esto es lo que debes comer:
Desayuno
: 1 vaso de zumo de limón natural diluido en agua (sin azúcar)
Almuerzo
: 1 manzana, 1 rebanada de pan integral tostado
Cena
: 1 huevo duro
, 1 tomate
, 1 rebanada de pan integral tostado
Para que esta dieta sea efectiva, debes seguirla al pie de la letra para obtener resultados y perder peso. No debes omitir ni sustituir ningún alimento. Los ajustes espontáneos a esta dieta no funcionan. Sin embargo, puedes comer alimentos cocinados, tanto calientes como fríos.
Para ver las instrucciones completas de cocina, ve a la página siguiente o haz clic en el botón «Abrir» (>) y no olvides compartirlas con tus amigos en Facebook.
« Anterior
