Cena
• 2 tomates o 200 g de tomate cocido
• 2 huevos duros
• ½ pepino o unas hojas de lechuga
• 2 bizcochos integrales
DÍA 2
Almuerzo
• 1 naranja
• 1 huevo duro
• 200 ml de yogur natural
Cena
• 125 gramos de pechuga de pollo (cocida o al vapor)
• 1 tomate
• 1 rebanada de pan integral tostado
• 1 naranja
• 1 taza de té o infusión (sin azúcar)
El resto está en la página siguiente. 😍
Nota: es mejor comer verduras y carne cocidas sin sal, aliñadas solo con un chorrito de aceite de oliva. Los días 6 y 7 son de descanso: puedes comer lo que quieras, pero ten cuidado de no consumir demasiados productos procesados o azucarados. A partir del día 8, puedes retomar la misma dieta y horario.
Importante: El alcohol está prohibido durante toda la duración de esta dieta.
Después de 5 días, notarás una pérdida de peso significativa, ¡posiblemente de hasta 2 kilos! Tras un descanso de dos días, repite esta dieta (puedes repetirla un máximo de 3 veces seguidas, siguiendo el patrón de 5 días + 2 días de descanso).
