Efectos comunes:
Sentir frío con mayor facilidad
Sobrecalentamiento más rápido
Reducción de la sudoración
Consejos útiles:
Astronomía
Use capas, incluso en interiores
Evite temperaturas extremas
Mantente hidratado
3. Cambios digestivos
Los procesos digestivos se vuelven más lentos con la edad: el ácido del estómago disminuye, los intestinos se mueven más lentamente y la absorción de nutrientes disminuye.
Efectos comunes:
Sentirse lleno antes
Constipación
Niveles más bajos de vitamina B12, hierro o calcio
Estrategias útiles:
Centroshospitalarios y de tratamiento
Coma comidas más pequeñas y frecuentes
Aumente la fibra de los alimentos integrales
Beber agua constantemente
4. El equilibrio disminuye, pero puede mejorar
El equilibrio se ve afectado por la pérdid
Efectos comunes:
Cursoscocina online
peranza.
